レーシックは術後の視力ケアも大切です
せっかく回復した視力、守りましょう
レーシック後の視力維持、ケアについて。
神戸神奈川アイクリニックでアイレーシック（iLasik）を受けて半年以上経ちましたが、快適な裸眼生活を続けています。
ほんと、旅先に行ったときに裸眼でよく目が見えることの有難さを感じますね。
朝など、すごい楽ですもんね。
とくにお風呂とか。
コンタクトをしたまま入ると目が乾きまくったり、レンズが落ちるんじゃないか。
シャンプーが不便だなあと、なんか、お風呂が億劫になっていたいですよね。
今は裸眼でよく見えてますから、そんな不便は一切ありません。
いつでもどこでも、すぐに行けます。
ということはさておいて(^^:;、レーシック後の視力維持、目のケアについて少し調べたことを書いてみようと思います。
レーシック後の視力維持、眼に良い栄養成分
せっかく神戸神奈川アイクリニックを始め、他院でレーシックを受けて視力が回復したのですから、良い視力を維持したいですよね。
視力を落としたくないです。
再手術ができるとしても、やっぱり１．５とか１．２とかを維持したいですよね＾＾
そこで、レーシック手術後の眼のケアが大切になってきます。
私が最近始めたのは、目に良いとされる、ブルーベリーサプリです。
よくテレビCMでも見ると思います。よく見るのは、最近だと俳優の船越栄一郎さんが出演されている、やわた「北の国から届いたブルーベリー」ではないでしょうか。
（私の住んでいる地域だけだったらすみません）
でも、ほかのブルーベリーサプリと比較すると、ちょっと高価なんですよねえ。
長く続けることを考えると、ちょっと高い。
なので、僕は小林製薬の「ブルーベリー＆メグスリノ木セット」が良いかなと思いました。
こちらは1,500円ちょっと。手ごろかなと。小林製薬もなんとなく好きですし（笑）
目の健康に効果、メグスリノ木って？
ちなみに・・・メグスリノ木って、目薬の木と書きます。
江戸時代から点眼薬や洗眼薬など、現代の目薬の代わりに「目薬の木」の樹皮を煎じて利用されてきたそうです。
かすみ目や老眼、近視など、目の健康に効果があるとされています。また、その効能から「千里眼の木」「長者の木」とも呼ばれています。
ブルーベリーサプリには、眼に効く栄養成分として注目されている「アントシアニン」です。アントシアニンは、網膜にあるロドプシンという色素の再合成を促す働きがあります。
これが目の健康維持にとても良いのだそうです。
アントシアニンには、眼球内の毛細血管を強くし、血流を改善。
目のすみずみまでに、酸素や栄養成分を送る働きを持ちます。
また、眼のピントを調節する毛様体の働きを良くし、疲れ目の回復などに効果があるといわれています。
私も実際、ブルーベリーサプリを飲み始めてから目の疲れが確実に減った気がします。
眼精疲労の軽減に、ブルーベリーサプリ
他の記事にも書いていますが、私の平均睡眠時間は4時間半。
短い日だと3時間程度です。
長く寝ても5時間。
夜、ほんと目が疲れるんですよね。。
でも、ブルーベリーサプリを飲み始めてからは目の疲れは減りました。
まあ、眠いのだけはどうしようもないのですが(^^:;
なんか夕方、夜になると目が疲れて・・・という方には、ブルーベリーサプリメント、良いかもしれません。
興味のある方は、一度ご覧になってみてはいかがでしょうか。
せっかくレーシックで回復した視力ですから、長く維持したいですね。
これからレーシックを受ける、という方も、既に受けたという方も、目の健康のためにブルーベリーサプリ、オススメです。
後は、特に眼に有効なビタミンはA・B群・Cと言われています。
こちらに関してはまた後日、まとめてみたいなと思っています。
